• Short title article: Žgaravica

Način na koji započinjemo dan može imati velik utjecaj na naše stanje, ali i raspoloženje tijekom dana.

Slavna nutricionistica Rujuta Diwekar kaže da dan nikad ne bismo smjeli započeti čajem i kavom, donosi NDTV. Ovo bi moglo biti šokantno za neke koji jednostavno ne mogu bez jutarnje šalice čaja ili kave nakon ustajanja iz kreveta, a nekima ova pića čak pomažu u redovitom pražnjenju crijeva.

Međutim, kod mnogih drugih čaj ili kava na prazan želudac mogu rezultirati neugodnom žgaravicom, osjećajem mučnine, ali i dehidracijom, upozoravaju stručnjaci.

Prema mišljenju nutricionistice Diwekar, najzdraviji način za početak dana bio bi pojesti šaku badema ili nekih drugih orašastih plodova, i to natašte.

Nakon toga može uslijediti čaša mlake vode pa tek onda preporučuje šalicu čaja ili kave.

No, ima i namirnica za koje tvrdi da ih, osim kave i čaja, nipošto ne bismo smjeli konzumirati na prazan želudac, a to su:

  • – gazirana pića
  • – začinjena hrana
  • – hladna pića
  • – sirovo povrće
  • – citrusi

Eto, sada kada imate cijeli popis, vrijeme je da ih krenete izbjegavati. Navodi N1info.