Svi smo bili u toj situaciji: stižemo u ured u 9 ujutro, vedri i spremni za novi dan. Zatim pojedemo zdrav doručak, odradimo odličan posao i budemo ljubazni prema kolegama.
Ali onda dođe 15 sati i sve se mijenja - postajemo razdražljivi, neskoncentrirani i često posežemo za grickalicama iz automata. Upadamo u poslijepodnevni slom, što ne samo da utječe na naš radni moral, već otežava i koncentraciju.
Iako se ova situacija može činiti više kao vaša svakodnevna rutina nego kao znanstvena činjenica, zapravo je znanstveno utemeljena. Istraživanje iz 2013. godine sugerira da smo ujutro u najboljem mogućem stanju. A poslijepodne, nakon što smo iscrpljeni od jutarnjih pokušaja da budemo savršeni, skloniji smo laganju, varanju ili lijenom ponašanju.
Prema istraživanju, ljudi su najskloniji varanju poslijepodne.
„Od trenutka kada se ujutro probude, svakodnevni život zahtijeva primjenu samokontrole“, napisali su autori studije, Maryam Kouchaki i Isaac Smith s Edmond J. Safra Centra za etiku na Sveučilištu Harvard. „Odlučujući što će jesti za doručak, kamo ići i zašto, ili čak što reći i kome, ljudi reguliraju i kontroliraju svoje želje i impulse.“
„Normalna, svakodnevna iskustva mogu iscrpiti nečiju sposobnost da se odupre moralnim iskušenjima“, također su napisali. „Drugim riječima, ljudi će vjerojatnije postupiti etički i odoljeti iskušenjima ujutro nego kasnije tijekom dana.“
Studija iz 2013., objavljena u časopisu *Psychological Science*, nadopunila je ranija istraživanja koja su sugerirala da samokontrola nije beskonačan resurs. Navodi YourTango.
Do poslijepodneva ljudi su uglavnom iscrpili svoju samokontrolu.
Autori su testirali ovu teoriju kroz jednostavan eksperiment u kojem su studenti primali novac za odgovor na pitanje na određeni način, bez obzira je li odgovor istinit ili ne. Uočili su da su sudionici poslijepodnevnih sesija davali neiskrene odgovore.
U drugom eksperimentu, ljudima je dan izbor između čitanja nečeg inteligentnog (The New York Review of Books) i nečeg vrlo laganog (People magazine). Gotovo 60% sudionika poslijepodnevnih sesija odabralo je lagano štivo, "People" magazine, dok je samo 40% ujutro odabralo tračeve.
Dakle, što to znači za vas? To jednostavno znači da je ključno biti svjestan svojih poslijepodnevnih slabosti.
Zatim pokušajte organizirati dan u skladu s tim. Zahtjevan posao ili posao koji uključuje moralnu komponentu vjerojatno bi trebao biti obavljen ujutro, dok posao koji zahtijeva manje koncentracije treba ostaviti za poslijepodne, kada smo skloniji upasti u ozbiljan slom.
